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45岁的李大姐家住湖北十堰市，因为前夫是一个赌徒，所以李大姐很早就跟前夫离婚了，自己一个人带着女儿艰苦的生活着。生活的艰辛并没有打倒李大姐，她为了给女儿创造一个良好的生活，每天都打着两份工，女儿也凭着优异的成绩考取了重点大学。

一年前的时候，我见过王大姐一面，发现她整个人显得十分的苍老，虽然只有45岁的年龄，但是却比一般的同龄人老了许多。一年后我再次见到王大姐的时候，简直不敢相信自己的眼睛。因为眼前的王大姐仿佛变了一个人，不仅面色红润，而且皱纹也少了许多，整个人的气质都不一样了。

后来王大姐跟我说，她现在每天都会喝一大杯“枸杞茶”，坚持喝了30天以后，感觉自己皮肤变好了，而且全身的气血通畅，睡眠也变好了，王大姐的这种变化确实让人很惊喜。那么，经常喝“枸杞茶”真的有这么多好处吗？我们一起来了解看看吧。

首先，枸杞是一种十分滋补的食物，生活中我们经常会用枸杞泡水或者煮汤喝。枸杞含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，具有非常好的抗氧化功效。女人经常用枸杞泡水喝，可以起到抗衰老的功效。

其次，经常喝“枸杞茶”还可以养肝明目。因为枸杞中的营养物质可以帮助修复肝脏细胞，排出肝毒，预防肝病的发生。所以，肝脏健康的话，我们的视力就会更加健康。

最后，经常吃枸杞还可以补充气血，促进睡眠。如果长期睡眠不足的话，我们的肌肤就会十分的油腻，这样就会导致肌肤早衰。如果你有睡眠方面的障碍，建议可以多吃枸杞，效果非常不错。

吃枸杞的注意事项

首先，大家不要过量的食用枸杞。正所谓“物极必反”，如果每天大量的食用枸杞，就会导致上火。研究发现，成年人每天摄入枸杞的数量不要超过15克。

其次，如果你的阴虚体质的人，最好不要吃枸杞，否则就会加重阴虚体质的症状。

最后，对于发烧或者本身患有炎症的人来说，建议少吃枸杞，否则也会加重病症，引发身体不适。